Funciones en los seres vivos del Magnesio ( Mg )

La mayor parte del magnesio se encuentra en los huesos y sus iones desempeñan papeles de importancia en la actividad de muchas coenzimas y en reacciones que dependen del ATP. Resulta clave para la correcta transmisión de los impulsos nerviosos,relajación de los músculos (en especial el músculo cardíaco) la permeabilidad celular, la producción de más de 300 enzimas,  el ion de Mg²⁺ tiene una función estabilizadora de la estructura de cadenas de ADN y ARN. Interviene en la formación  y la neutralización de la excitación celular que provocan las hormonas del estrés. Del magnesio depende el metabolismo de los macronutrientes (grasas, azúcares y proteínas) y el buen funcionamiento de las células hepáticas. También ejerce un papel estructural, ya que de neurotransmisores y neuromoduladores, repolarización de la neuronas, El magnesio actúa como energizante y calmante en el organismo.